ＫＳＵペディア

自分の体験（感情、考え等）に対する眼差しの焦点を自由に変化させることで、自分は自由であるという感覚、毎日が新鮮であるという感覚を取り戻す心理療法。特に、身体の感じに焦点を当てることには、癒し効果や気づき効果があるとして、重視する。