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最大挙上重量

最大挙上重量

サイダイキョジョウジュウリョウ

筋力トレーニングの実施者が一回だけ挙げられるウェイトスタックの重量のこと。1 repetition maximum(1RM)ともいう。筋力トレーニング時の負荷決定に用いられる場合が多い。