ＫＳＵペディア

日常生活より高い負荷をかけ、特定の動作を行うトレーニング方法。動作中かける負荷は自重あるいはウェイトスタック(おもり)を用いることが多い。抵抗負荷運動、レジスタンス運動とも言われる。