質問の単元の2週目です。前回の実習はある意味質問攻めでしたが、今回は、リフレクション＋質問ということで、想定事例も実習も、やっていただきました。想定事例のほうは、なかなか難しいものを持ってきてみました。一瞬、どうしたらいいだろう、自分なんかで聴けるかな、と思うかもしれませんが、話が深刻になっても、要はこの人がどうしたいのか、周りにどうあってほしいのかといった点など、落ち着いて聴いていくと、良いと思います。
実習は、いつもよりも長い時間、人の話を聴くという実習を体験していただきたく、4人組で1人の人の話を聴く実習をしていただきました。時間の関係で、4人のうち1人だけに話し手になっていただきましたが、「興味を持って聴いてくれたので長い時間でも話せた」という感想が多かったです。聴き手になった人の中には、他の人のリフレクションや質問が自分とは違ってて参考になった、といった感想もあり、なるほど確かにそうだよなと思いました。
次回からまた1対1の実習に戻ります。

一週休講しましたので、二週間ぶりとなりました。質問、という単元に入りました。オープンクエスチョン、クローズドクエスチョンといった分類は、自分の引き出しを増やすための参考にしていただければと思います。
「人に会ってはじめのほうはクローズドクエスチョンを使い、だんだん会話がのってきたらオープンクエスチョンを使うといいのではないか」といった感想などをいただいて、なるほどと思いました。

今日は、アクティブリスニングの3回目ですので、ビデオを見ました。
i意外と、ロジャースのビデオを観たことがないとのことだったので、
クライエント中心療法で有名なロジャースと、グロリアさんとの面接を観ていただきました。
こんなところにこんな長い沈黙がある、とか、ひたすら話をまとめていてそれがうまかったとか、手をけっこう動かしていたとか（確かに…）の、皆さんの驚きポイントや、グロリアさんについての観察を、なるほどと思いながら、感想を読ませていただきました。
カウンセラーの意見（助言）を言わず、ひたすら、クライエントさんが本当のところどうしたいのか聴こうとしていた面接ですが、その背景にはロジャースの「本当にどうしたいか、自分自身で答えを出すのが、結局は一番いいんだ」という強い信念があり、そっちのほうに向かわせていくところがありますので、ある意味、高度に誘導的な面接とも取れます。
講義は、「〜すべき」「〜したい」といった複雑な気持ちの、何に力点を置いて聴いていくのかといった話をいたしました。
実習は、今週から、完全にくじで相手をきめましたから、一瞬緊張が走りましたが、けれどけっこう、話しやすい雰囲気を聴き手のほうが出しておられて、話がもりあがるためか、相手の話す声が聴き取りづらい、という状況になってきたようです。聴き取りにくかったら聞き返していいですよと、私が言っておけばよかったです。
今回、紙上練習をする時間がなく、これは飛ばして、次回は新しい単元に入ろうかとも思ったのですが、どうも、前回も、紙上練習の途中で終わっていたようです。すっかり忘れていて、すみませんでした。
なので、次回11月20日は、今回お配りしたプリントの紙上練習から入りたいと思います。

今日は、カウンセリングのど真ん中です。
 アクティブ･リスニングのリフレクションを、身近なものにするために、想定事例を使って、応答を考えていただきました。
皆さん、ポイント（相手の感情が表現されている部分）をとらえるのが難しい、と言いながら、健闘していただきました。
なお、リフレクションは形ばかり整えても、ほんとに、オウム返しということになってしまいますので、ロジャースが言い出した、三条件を講義しましたが、自己一致のところまでで終わってしまいました。まずは聴き手が、自分で自分の感情を把握している、ということが大事なんだ、と思っていただければとおもいます。

実習になると、感想に「相手の人のリフレクションが上手かった」とか「話をまとめて返してもらうと聴いてもらった感じがした」とか「話やすかった」と書いている人の数が多く、皆さんが聴き手として一生懸命やられたのだなと感じました。

今日から、いよいよ、カウンセラーが言葉を使って応答する実習に入りました。私の下手なマンガで、カウンセリングの応答を概観していただいたあと、カウンセラーが聞き役をすることの意義について、講義いたしました。
実習は、自分で自分の想念を受容する瞑想をやっていただいたり、クライエントが一行ずつ話すのを、カウンセラーが余計なものを何も付け加えないでリフレクション（伝え返し）をする練習をしてみました。1分間「〜したい」「〜してみたい」だけを話すのは、話し手としては、普通の生活ではしないことですから、戸惑った方もおられたでしょうが、他の人の「〜したい」の話を、「ああ、そうなんだな」と思いながら聞くのは、相手のことが少し分かった感じがして、面白い面があったのではないでしょうか？
その後、聴き手−話し手の役割で、2分間カウンセリングをしていただきました。「聴いてもらえた感があった」「気持ちがはっきりした」、といった感想がけっこうありました。臨床の方は、今までの勉強で話したり聴いたりするのにある程度慣れていらっしゃるし、元々聴き上手が多いのかもしれません。
そういうわけで、次週は、2.5分間カウンセリングにして、もう、悩みを（話せる範囲で）話したい人は、話してもいいことにします。、

これからしばらく、言葉を使わないで相手を感じる、見守るといった非言語のワークが続きます。水泳で言えば、「浮き」でしょうか。

最初にやった練習は、「ペーシング」と言って、相手に呼吸を合わせるワークでした。呼吸を合わせる側としては、人と自分とでは全然呼吸が違って驚いたとか、相手の呼吸を見出すのが難しかった、という感想が多かったです。人の話すペースも、呼吸と同じでだいぶ違います。相手のペースにあわせられるようになると随分いいです。
一方、呼吸を合わせられる側の体験では、落ち着いていられたという体験が多かったですが、中には、あわせられているんだと意識して苦しかったという感想もありました。どれも、カウンセリングそのものに対して、出て来る可能性のある感想です。

その後、「サイレント・リスニング」と題して、沈黙して心の中で寄り添いながら（応援しながら）そばにいる、という実習をしました。中には、考え事がどんなふうになっていったか、相手に当てられてびっくりした」などという方々がおられて、驚きました。でも、相手の中のことが、分からなかったとしても、それはそれで良いのです。内的作業の雰囲気を伝えてくるかどうかは、クライエントさんの傾向によります。ですから、カウンセラー役としては、「どうぞ、ご自分のなさりたい作業を、なさってください。見守ってますよ」と思えば、じゅうぶんです。
また、クライエントさんがカウンセラーの存在感を感じる人か、あまり気にしない人なのかも、クライエント役の方のタイプによりますから、カウンセラー役の人が「特に存在感を感じなかった」という感想をもらったとしたら、それはそれで良いと思います。相手の方が、十分に自分の作業を出来た。ということですからね。

カウンセリングをするには、人と居ながら自分の感覚を感じることができたり、人と居ながら力を抜くということができたほうがいいので、
第2回目は、武道館の柔道場で、リラクゼーションをしました。
最初に行ったのはセンタリングです。
2番目に、ペアになってほぐしてもらったのは、残念ながらごく最近亡くなられた、竹内敏晴さんという方の考案による、竹内レッスンと言います。相手の人が硬いときは、小さな波の動きから始めていくといいですね。ゆらす方の人も力が抜けていないと、波のようにゆらゆらなりませんから、これは、力を抜くにはちょうどいい練習だと思います。
そして、「相手に届く声」という、やはり、竹内レッスンによる実習もしていただきました。
私は、自分に呼びかけられた声でなくてものべつまくなし振り返ってしまうという自分のくせに気がつきました。
次回は、通常通りの教室、S502での授業です。

いよいよ始まりました、カウンセリング演習です。
第一回は、ポストカードを見たり、学内の散策で、
普段よりもゆっくり感じる　−エネルギーを実感する−　という実習をしました。
今日は快晴で風もちょうど良く、とても気持ちよい日だったこともあるでしょうが、
皆さんが、
草花や虫、鳥から感じる生命力、
空や風のすがすがしいさ、
空の蜘蛛の巣や、人のいないベンチから感じる不思議な何か、
コンクリートなどの無機質からも受け取れる落ち着き…
視覚、聴覚、触覚に気づきながら、十分に感じてこられたのが、よく分かりました。
見慣れたものでも、ゆっくりした時間の中で見ると、いつもとは違う感じがありますよね。
ま、中には、探検しすぎて、何を体験したか忘れたという方もおられましたが（笑）。


森川は教室で荷物番をしていましたが、感想をお読みすると、
あの30分の、学校中の精妙なエネルギーをもらった気がします。